Статья рассказывает о том, как мозг удерживает нас во власти наших привычек и почему нам так трудно избавиться от плохих привычек. Описываются два фактора: то, что мозг считает нас будущей личностью и то, что для формирования устойчивой привычки требуется около десяти недель. Статья также даёт советы, как бороться с этими факторами и как самому мотивировать себя на изменения.

Принцип Парето. 20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях. Принцип Парето